Защо трябва да пием повече вода, ако работим на компютър

Специално проучване показва, че прекарваме средно по 11 часа на ден пред екрана, друго – че почти 2/3 от служителите изпитват симптоми на дигитално напрежение в очите, поради продължителната употреба на електронни устройства като компютри, таблети и мобилни телефони. Оказва се, че един от начините да се справим с проблеми със зрението, освен разбира се да намалим стоенето и работата пред екрана, е да се хидратираме. Липсата на достатъчно хидратация оказва влияние върху слъзните канали и води до проблеми със зрението, най-вече до т.нар. сухи очи. Ето защо трябва да се пие много вода, като това се отнася особено до една от най-застрашените групи – IT специалистите, които прекарват до над 14 часа на ден пред екран и често забравят да си осигурят достатъчен прием на вода, което води до дехидратация. Данни на Световния икономически форум показват, че „Дигитално напрежение в очите“ вече е истинско състояние, дефинирано като физически дискомфорт в очите, усетен след два или повече часа пред дигитален екран, а с увеличаване на времето, прекарано пред екрана, се появяват и симптоми като замъглено зрение, парещи очи, главоболие и нарушен сън. Тенденцията не е към подобряване -дигитална платформа съобщава, че до 2020 г. служителите ще имат достъп до работата си, използвайки средно шест различни компютърни устройства на ден. Така че колкото повече се взираме в екраните, толкова повече вода трябва да пием, за да може поне до някаква степен да намалим вредите от това модерно ежедневие.